烤苹果怎么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随(suí)之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸(xī)收(shōu)丰富的(de)营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质(zhì)之后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细(xì)血(xuè)管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体内(nèi)多余的(de)自由(yóu)基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经(jīng)预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没(méi风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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