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巧克力可以提神醒脑吗(ma)

　　巧克力是可以提神(shén)醒脑的。

　　吃巧(qiǎo)克力可(kě)以提神，同时还可以起到补充人体所需能量(liàng)，对人体健康比较有利。但也需要(yào)严格控制好量(liàng)，避免身体(tǐ)出(chū)现肥胖，同时也不会影响到正常睡(shuì)眠质量。

　　巧克力属(shǔ)于一种比较常(cháng)见的高(gāo)热量食物，其中的(de)营养(yǎng)成分比较丰(fēng)富，不仅含有丰富碳(tàn)水化(huà)合(hé)物、蛋白质、脂肪(fáng)等(děng)成分(fēn)，同时含有多种微量元(yuán)素成(chéng)分，

　　比如钾、镁、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜等，这(zhè)些成分都属(shǔ)于(yú)人体必需营养物(wù)质，可以起到补充人(rén)体所需(xū)营养(yǎng)，也可以提(tí)高(gāo)身(shēn)体抵抗力免疫力，对人(rén)体(tǐ)健康比较有(yǒu)利。但是由于巧克(kè)力中具(jù)有一定咖啡因成分，

　　尤其是黑(hēi)巧克力(lì)，其中的咖啡因成分比(bǐ)较丰富，可以起到提(tí)升中枢神2197的立方根是多少，216的立方根是多少(shén)经(jīng)兴(xīng)奋效果，可以暂(zàn)时驱走(zǒu)睡意(yì)并(bìng)恢(huī)复精力，达到提神作用。

　　提神除了通过吃巧克力方式改善(shàn)外，还可以通过饮用咖啡(fēi)、茶(chá)类饮品(pǐn)、碳酸饮料等方(fāng)式调(diào)理改善。

　　主要(yào)是因(yīn)为这些食物中(zhōng)都含有咖啡因成(chéng)分，可以(yǐ)达到有效提神效果。但也(yě)需要注意适量(liàng)食用，尤其(qí)是(shì)巧克(kè)力，避(bì)免由于(yú)一次性食(shí)用过多(duō)，导致身体肥胖情(qíng)况出现，或(huò)者(zhě)影响到正(zhèng)常睡(shuì)眠质量。